提升抗压减压能力，维护自身心理健康

       为了有效缓解教师的心理压力，使大家心情愉悦地全身心投入工作，9月25日下午，夹城里中心小学工会举办了“幸福大讲堂：如何维护心理健康及求助” 心理健康科普讲座。活动特邀国家二级心理咨询师欧阳晋老师为大家授课，全体教师参加了讲座。

       欧阳老师通过台上台下互动、心理测试、案例讲解等形式多样、内容新颖的讲课方式，从关爱心理健康的社会背景和政策背景、什么是心理健康的定义及标准的详细阐述、如何看待各种情绪问题以及处理方法、从心理健康到亚健康到心理问题的各个发展阶段、如何维护心理健康以及求助方法、心理检测专业评估的重要性解释及实用的小方法等多个方面，为广大教师提供了自我识别、认知、调适心理压力及确保心理健康的渠道和方法，使大家深受启发，树立了“快乐工作，健康生活”的新理念。

       此次心理健康科普讲座，对广大教师如何在新常态下，提升自我抗压、减压能力，以健康积极的心态面对人生中遇到的困难和挫折，更好地投入到教育教学工作中去具有很好的启示作用。