吴桥实小：学做快乐园丁 拥抱健康人生

在防疫防控的特殊时期，教师每天要面对来自日常工作、家庭事务的种种压力，难免会产生一些负面情绪。但是，作为一名教师，能否及时调适、转化，把事情处理得更智慧更圆满？能否以良好的情绪、健康的心态带动学生的成长，这些对教育工作的成效起着决定性的作用。

为了帮助教师们进一步提高关注自身和学生心理健康的意识，增强职业幸福感，6月16日下午，吴桥实验小学邀请了国家二级心理咨询师、德瑞姆心理教育无锡校区星火燎原咨询中心主任姚晓萍老师到校举办了心理压力舒缓指导沙龙《我的快乐谁做主》。

一开场，姚老师就让大家选择一个自己认为最舒服的坐姿来放松身心，消除了彼此间的陌生感，拉近了与大家的距离，营造出轻松自然的会场气氛。接下来，姚老师通过“现状、理想、资源、结果”四个模块的阐述，揭开了内心焦虑的现状，激发老师们思理想、找资源、求结果。通过两组问题的思考，姚老师教会大家要正确看待压力，要以平和的心态舒缓压力。把事情分等级，有条不紊地处理事情、安排生活。姚老师还通过贴近教师工作之案例的分析，引导老师们多站在学生的角度，了解学生、倾听学生、尊重学生。

在这场轻松愉快的交流沟通中，在姚老师暖意萦怀、如沐春风的话语中，老师们最终明白“我的快乐我做主”，心理可以被调适，情绪可以被管理。换个角度，换个认知，能看到更多的美景。

人们常说，教育是太阳底下最光辉的事业，作为园丁的我们应该满怀阳光，学会用微笑和快乐去面对一切，做自己情绪的主人，做最美的教育人！