广勤中学：和情绪握手言和——记无锡市广勤中学初三学生心理健康讲座

近日，为进一步加强学生的心理健康意识，提高学生的心理健康水平，促进青少年学生身心健康发展，缓解初三学生的中考压力，调适焦虑情绪，广勤中学为全体初三学生开展了“和情绪握手言和”为主题的心理讲座。学校邀请到了国家二级心理咨询师、少儿心理咨询师、无锡市星火青少年心理服务中心的课程研发老师——潘芳蕾老师，全体初三学生聆听了讲座。

讲座伊始，潘老师用一个“左右旋风”的热身小游戏拉进了与同学们之间的距离，活跃了会场氛围，同学们热情高涨。接着，潘老师带领大家一起认识《我们的情绪》，并邀请几位同学为大家演绎了几种常见的情绪状态，告诉学生要学会接纳现有的情绪，因为这是初三学生普遍存在的情绪状态，只有接纳才能调适好心情，学习才会更有动力。随后，潘老师又从情绪的重要性、认识ABC理论、行之有效的放松方法三个方面进行了讲解，丰富的视频案例、多彩的图示展示、深入浅出的心理学知识、有趣的互动环节，再加上潘老师亲切温和的话语，让同学们如沐春风，整个会场都洋溢了开心快乐的情绪氛围，同学们身心都十分投入、愉悦放松。

通过此次讲座，相信对于初三的学生们来说不仅加深了对心理健康知识的认识，也学会了在现实生活中如何调适自己的压力和情绪，以更加积极的热情与阳光心态去迎接未来的各种挑战。下一阶段，广勤中学还将继续开展各种特色心理健康活动，为广勤学子的美好心灵保驾护航，让每个同学都能够幸福快乐成长！