南湖小学：心有阳光，向快乐出发

班主任是班级管理的组织者，是学生健康成长的守护者，每天辛苦付出，无私奉献，劳心、劳力，又劳神。为帮助他们缓解工作、心理压力，以更好的状态迎接每一天，11月24日，南湖小学邀请无锡市心理咨询师协会会长、源沐心理创始人张红老师来校，带领全体班主任老师走进温暖的心灵港湾，开启一场愉悦的心灵之旅。

张老师首先给大家带来了一个“心理魔法壶”游戏，帮助老师们用冥想的方式进入自己的内心世界，进行自我探索。在张老师的步步引导下，老师们进行全身心的放松练习，给疲惫的身心输入了能量。每个人的内心都是一个独一无二的世界，在心理冥想的过程中，老师们经历了不一样的旅程，得到不同的收获。在张老师的鼓励下，大家分享了自己在“心理魔法壶”游戏中的感受，掌握了应对压力的方法。张老师告诉大家，当遇到压力时，不要抱怨和逃避，要正确面对它，提升自己的业务水平，提高解决问题的能力；不要独自承担一切，要擅于沟通，学会借力，寻找有用的资源帮助自己。

本次活动让老师们在探索自我的过程中，掌握了科学应对压力的方法，学会调整心态，努力放飞心灵，拥抱阳光，做幸福快乐的班主任。