广瑞实小：学会自我控制 做最好的自己

为了让一年级学生了解什么是自控力，认识到自控力的好处，学会更好地自我控制，6月17日下午，广瑞实验小学驻校心理社工杜艳老师、惠佳妮老师带领一年级同学开展了一节主题为《学会自我控制  做最好的自己》的心理团队辅导课。

环节一：森林进化论。活动中，每个人都是一个鸡蛋，通过石头剪刀布的方式决出胜负，赢的人可以从蛋进化成小鸡，再进化到公鸡或者母鸡，输的人则退回前一个状态。同一个状态下才可进行猜拳，看最终是否能进化成公鸡或者母鸡。结束后请学生们分享感受，让学生了解规则，适应规则，并调动学生参与活动的积极性。

环节二：树懒逃生。本环节要求学生以极慢的动作逃过老鹰的追捕，并邀请两名同学上台做老鹰，其他同学作为树懒参加游戏，游戏结束后邀请“老鹰”、成功逃脱的“树懒”和被抓捕的“树懒”分享经验。慢动作考验肌肉的控制力，增强对身体的控制力、增强意志控制力。

环节三：老鹰抓小鸡。游戏通过故事中特定的字词引发学生做相应的动作，此游戏一方面让学生体验肌肉的精细控制，另一方面也训练学生从兴奋到迅速冷静下来的能力。

本次团辅课根据学生年龄特点，主要通过游戏的形式来开展，广瑞实验小学的孩子们在游戏中非常投入，已经有了自我控制的意识，愿意遵守规则，能够遵守时间规定，对自己有一定的控制能力。