广瑞实小：秋日心晴，减压同行

  为庆祝第38个教师节，帮助教师缓解身心压力，培养教师的团队精神，提高教师团队的协作能力。9月8日，广瑞实验小学联合学校签约心理机构忻语堂文化传播有限公司组织开展了主题为《秋日心晴，减压同行》的教师团队心理辅导。在国家二级心理咨询师鲁老师的带领下，老师们开始了多种团队与个人体验活动。

  活动从有趣的热身小游戏“集体按摩舞”中拉开序幕，全体老师为同组小伙伴按摩放松，大家迅速进入到游戏，欢笑声此起彼伏。

  接下来体验的是“抓压力”活动。每个人将左手掌心向下平伸，右手握拳并竖起食指，顶在右侧同伴左手掌心。当听到“压力”两字时，立刻用左手抓住同伴的大拇指，同时要防止自己的右手大拇指被同伴抓住。这一环节气氛活跃，让参与的老师们体验到紧张、放松和兴奋的情绪，及它们之间的循环转换。

  鲁老师还给老师们介绍了多种冥想的方法，让大家在紧张的工作之余学会放松自己，调整自己，用美好的情绪去感染学生与家人。

  此次秋日午后的教师心理团体辅导活动，不仅缓解了教师们开学初的身心压力，而且增强了学校教师队伍的凝聚力，更让老师们收获了满满的幸福感，老师们将以更好的心态投入到工作中，做到快乐工作，幸福育人。