惠山小学：与情绪交朋友——四年级心理团辅活动

了解情绪，管理情绪，可以使人们生活得更幸福，更快乐。3月17日，惠山小学开展了“与情绪交朋友”的四年级心理团体辅导活动，心理健康老师韦蕴琰老师带领四年级的学生们一起认识情绪、体验情绪、管理情绪。

活动在游戏中拉开了序幕。韦老师给孩子们创建了一个轻松、安全的环境去表达情绪，引导学生学会怎样用正确方法描述一天所感受到的所有情绪。让孩子感受到原来自己的情绪是被允许的，安全的。孩子们也慢慢敞开心扉与老师互动交流。韦老师以独特的“快乐博物馆”与“悲伤收纳馆”的形式，引发同学们各抒己见，发表看法。有的同学认为，喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。也有的同学则认为喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。在韦老师的引导下，大家渐渐明白了在生活中要强化积极情绪，避免消极情绪的反复出现，要用良好的心态去面对学习和生活。

短暂的课承载了欢笑与启迪，课后同学们纷纷表达着自己的情绪故事，运用课上学到的小技巧，化解心中的小情绪，相信在之后的生活，他们将能够更清晰地认识到自己的情绪，运用健康、可行的方法来管理情绪，坚定地向心理和情绪健康迈进了一步。