无锡市夹城里中心小学：“奔跑吧，少年”

随着六年级毕业考试的临近，学生们开始或多或少感受到了一点压力。为了帮助学生们缓解紧张和焦虑，无锡市夹城里中心小学开展了一次名为“奔跑吧，少年”的心理团辅活动。

这次心理团辅活动由国家二级心理咨询师、儿童心理成长指导师文君老师组织。在活动中，文君老师首先向学生们介绍了一些减压和放松的方法，例如深呼吸、放松肌肉和冥想等。

在文君老师的循循善诱下，同学们在白纸上画下或写下能反映最近情绪的画或文字。接着，同学们互相分享了自己的考试压力和焦虑，并和老师一起探讨了如何克服这些困难。许多学生表示，通过和同学们交流和分享，他们感到更加放松和自信了。同时，文君老师还向学生们介绍了一些应对考试情绪的技巧，例如积极思考、良好的时间管理和合理的休息等。这些技巧不仅可以帮助学生们在考试中表现更好，也可以帮助他们在未来面对各种挑战时更加从容和自信。

最后，文君老师还和孩子们一起宣誓未来：你一定行！同学们斩钉截铁的声音，充分展现了这次团辅的成果。