无锡市盛岸实验幼儿园：遇见自己 舒活解压 ——教职工心理健康培训

教师自身的心理健康不仅关涉着自己的人生幸福，更影响着孩子们的健康成长。为了更好帮助教师缓解身心压力，提高身心健康水平，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境，2023年12月15日，无锡市盛岸实验幼儿园特邀心理咨询师欧阳老师来园开展《遇见自己 舒活解压》的心理健康培训。

“一个教师在教室里所要了解的第一件事就是了解自己”。欧阳老师指出，教师自我认知是教师自我专业发展的基础，同时也决定了情绪状态。认知是产生情绪问题的主要原因，有效提升教师自我认知水平，无论是教学技能还是班级管理上，都会促使教师从不同角度看待问题、处理问题、管理情绪，从而提升职业生涯成就感。

首先，欧阳老师分享了冰山理论、马斯洛需求层次理论、埃里克森人格发展阶段论三种实用的心理学理论，为后续学习打下理论基础。

随后，欧阳老师根据丰富的心理健康疏导实践经验，通过生动形象的例子深入浅出地介绍了缓解压力的自我调节方法，为老师们科学面对工作、家庭生活中的压力指明了方向。

接下来欧阳老师用一系列的互动小游戏迅速调动起培训会场的氛围，老师们通过这些小游戏放松自己、互相倾诉、传递快乐。

在轻松愉悦的培训过程中，老师们认真聆听、感受颇深。大家相互交流，彼此分享，为心理赋能，向幸福前行！

此次培训内容贴合教师需要，有理论、有体验、有答疑，整个讲座欧阳老师旁征博引、深入浅出，老师们受益匪浅。通过此次培训，老师们不仅可以在紧张的工作之余得到一丝放松，也可以在今后的工作中更好地认识自我，欣赏自我，以积极阳光的心态投入到工作中，用爱心和耐心去滋润每位孩子的心田，让每颗幼苗在阳光的沐浴下健康茁壮成长！