南长实验中学：学会与压力共舞——考前心理压力管理主题活动

为提升学生的心理健康素质和自我调节能力，帮助学生调整心理状态，以更好的状态迎接期末考试。近日，南长实验中学利用班会课的时间，以班级为单位，开展了以“与压力共舞”为主题的学生心理团体辅导活动，此次活动由各班班主任老师带领开展。

本次活动设置了“看图猜词语”、“吹吹吹气球”、“甩出压力球”等活动，让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中调节、放松自我。通过体验，大家了解了面对压力心理放松的必要性,察觉自我压力，同时也通过简单易懂的例子教大家用深呼吸、积极的心理暗示、转移注意力等方法控制、化解过多的压力。在老师和同学们的帮助下，大家明白了生活中存在压力是正常的，问题的关键就在于你是否能正视压力，在感受到压力后能不能积极地想办法去应对。

同学们在这次的团辅活动中收获颇丰，他们相互倾诉，释放压力，放松身心，调整状态。学校将不断关注学生心理健康，引导学生在逆境中成长，多措并举提升学生心理健康水平。让同学们在活动中放飞心情、释放压力。