商业幼儿园：快乐健康行“52110”

儿童发育必须补充哪些营养？营养不良或营养过剩都有哪些危害？儿童饮食应该如何科学搭配？孩子的营养补充是家长非常关心的问题，怎样科学合理安排儿童的三餐使其摄入均衡、充足的营养是一门学问。今天，无锡市商业幼儿园的家长们就跟随着国家一级营养师邹老师开启了一段儿童营养知识的健康之旅。

邹老师分析了现代儿童饮食的现状和误区，采用了大量的图片，生动具体地讲解了幼儿健康“52110”的含义：它包括每天应吃5种蔬菜和水果，蔬菜约200-400克，水果约100-300克。玩电脑看电视使用电子产品的时间每天不超过2小时；每天应该进行1个小时以上中等或高强度运动；每天吃一份肉，约70-100克， 0是不喝含糖饮料。

邹老师现场用各种香精调味剂调制出了一杯杯“好喝”的饮料，让家长们亲身体验到了各种“美味”是如何诞生的，了解垃圾食品的危害，提高了家长健康膳食的观念，丰富了家庭科学育儿的知识。

活动现场除了讲座，专家还就如何提供幼儿早餐、肥胖儿童的饮食管理等还提供了面对面的互动交流，进行了具体的指导。

育人要以人为本，育人也要以食为本。幼儿处于生长发育快速期，对不同种类的营养需求随之增加，及时补充均衡、充足、全面的营养有助于孩子的发育，更给其未来健康奠定结实的根基。让我们遵循幼儿生理特点和生长发育规律，家园携手，选择制作适合幼儿的营养餐点，更新健康理念，愿商幼的每一位孩子都健康茁壮！