惠山小学：和自己的情绪做朋友

为进一步加强小学生心理健康教育，培养学生健全人格和良好心理品质，提升学生情绪的认知水平和自我管理水平，促进学生健康成长，4月24日，学校开展了主题为《和自己的情绪做朋友》心理委员培训活动。此次活动由学校兼职心理老师孙瑜和杨薇分校区主持。

老师们从察觉和识别情绪、正确看待各种情绪、调节情绪的常用方法、如何帮助他人调节情绪和阳光小伙伴的自我关怀五部分对心理委员们进行了培训。

活动中，老师们通过各种小练习引导心理委员们觉察和识别自己的情绪。以自我介绍的形式，帮助心理委员们建立关于情绪的正确意识。为了能帮助大家更好地应对学习和生活中的挑战和压力，老师还分享了调节情绪的常用方法和 “四步”谈话法，使心理委员们在平时的工作中能更好地帮助同学。

此次培训讲座生动有趣，通俗易懂，提高了学校心理委员的助人意识和助人技能。未来，学校将继续深化学生心理健康教育工作，继续开展有趣、有效、有针对性的心理委员培训，扎实推进心理育人工作。