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无锡市凤翔实验学校:和自己的情绪做朋友 ——无锡市凤翔实验学校心理委员培训活动

为增强心理健康教育工作实效,加强班级心理委员队伍建设,提高其理论素养和工作能力,4月24日下午,无锡市凤翔实验学校邀请忻语堂的展可佳老师为四到六年级各班心理委员开展以“和自己的情绪做朋友”为主题的心理团辅活动。

展老师以深入浅出的方式,向心理委员们介绍了情绪的定义、种类以及情绪对我们的生活产生的影响。她指出,情绪是我们人类的一种自然反应,它既是我们体验生活的一部分,也是我们与外界互动的桥梁。展老师还分享了一些实用的情绪管理技巧。她鼓励心理委员们要学会正视自己的情绪,不要把情绪当作敌人,而是要接纳和理解自己的情绪。她还教给大家一些调节情绪的方法,如深呼吸、冥想、运动等,帮助大家在遇到情绪困扰时能够迅速恢复平静。此外,展老师还通过丰富的案例,让心理委员们了解到情绪调节的重要性。

此次心理委员培训活动,不仅增强了心理委员对理论知识的掌握,更促进了他们对心理帮扶实践的认识。期待每一位心理委员履行好自己的职责,心怀希望,踮起脚尖,向阳而生,将自己的良好心态传递给身边更多的小伙伴。也祝愿越来越多同学在心委的朋辈互助、老师家长的关怀引导、心理社工的共同关爱下,心健康,新成长!