无锡市凤翔实验学校：点亮“心”光 快乐生活

阳光和煦，香樟飘香。2024年5月8日，无锡市凤翔实验学邀请来自忻语堂的黄馨奕老师带领八年级部分学生，开展了一场主题为“点亮‘心’光，快乐生活”的心理团辅活动。

活动伊始，黄老师通过热身游戏“抓和逃”，让同学们充分体验忽儿紧张、忽儿放松的过程。通过游戏后，老师们又邀请学生上台抽欧卡说心情的环节，使同学们明白：我们当下的心理状态是容易受到过去的经验影响的；如果能够关注当下，紧张焦虑就会减轻。

第二个游戏是“生活多棱镜”，请同学们看PPT上展示的一张张图片，然后将他们所认为的看到的内容在纸上勾选或写出来。由于人生经历、视角、情绪感受等的不同，同学们虽看到的图片是一样的，但看出来的内容是有差异的。这个游戏可以给到同学们启示：要接纳和尊重他人与我们的不同；只有设身处地，才能更好地理解他人。

之后，黄老师给同学们播放了视频《杂草的梦想》。黄老师和同学们分享了各自的观看感受。黄老师说：“努力或许很累，或许会让你看起来很狼狈，但是请相信，只要不懈努力，生活就一定会往美好的方向前去。”

最后，在“快乐涂鸦画”环节，同学们在纸上充分发挥自己的想象，借由画画的过程表达情绪，释放压力。

活动结束之际，同学们都领到了甜蜜的糖果。虽然活动是短暂的，糖果是小小的。但我们希望，这次活动在同学们心中点亮的“光”是可以永存的，传递给同学们的快乐在他们的生活中是可以扩展壮大的。