塔影中心小学：放下焦虑 从容面对

为了缓解六年级学生考前心理压力，激发学习斗志，调整备考状态，近日，无锡市塔影中心小学联合知余心理为六年级的孩子们开展考前心理团体辅导活动。

活动过程中，心理马老师首先带领同学们进行了热身活动，引导大家想象自己就是个气球，气球会装满我们的情绪，在考试前你的情绪会把气球充气到多大？这里面都是什么情绪？孩子们纷纷反映了考试前的情绪：焦虑不安、烦躁、担心、害怕、激动、开心……接着，马老师用幽默的语言为同学们答疑解惑：我们为什么在考试前会感到很大的压力？在心理老师的讲解下，队员们感受到压力来源于自己的认知，如何看待事情的变化发展是关键。队员们在体验中缓解了潜在的心理压力，同时也调整了队员们的心理状态。与此同时，马老师在讲座中给同学们分享了很多克服学习压力的小妙招，并带领学生为自己穿上“自信、乐观、坚毅、激情”的“盔甲”。

此次考前心理团辅活动不仅为毕业班学生提供了一个放松心情、释放压力的平台，同时也增强了同学们的心理健康意识和心理素质。相信在全校师生的共同努力下，毕业班学生们一定能够以更加积极的心态迎接未来的挑战，书写更加辉煌的篇章！