无锡市凤翔实验学校：解锁情绪密码，助力心灵成长 ——六年级心理团辅活动

为帮助六年级学生更好地认识、理解和管理自己的情绪，提升心理健康水平，4月25日下午，无锡市凤翔实验学校小学部在大会议室开展了“解锁情绪密码，绽放心灵之花”六年级心理团辅活动。

活动伊始，一场趣味十足的“情绪猜猜猜”热身游戏迅速点燃了现场气氛。同学们在游戏中积极互动，通过表情、动作猜测情绪类型，在欢声笑语中开启了探索情绪之旅。

在情绪知识讲解环节，黄馨奕老师深入浅出地阐释了情绪的定义，并详细区分了情绪与情感的差异。为了让同学们更直观地感受情绪来源，活动还设置了“情绪压力小调查”和“探索我的情绪”活动。同学们认真写下近期给自己带来压力的事件，用圈和颜色标记压力程度和感受。在分享环节，大家踊跃发言，交流自己的情绪压力来源。

黄老师还分享了正确表达情绪的三步法和非暴力沟通的四个步骤。通过对比客观表达和带有偏见、指责的表达，同学们深刻理解了非暴力沟通的重要性，学会了如何在沟通中温柔而有力地表达自己，避免情绪化冲突。

此次“解锁情绪密码，绽放心灵之花”心理团辅活动，为六年级学生提供了实用的情绪管理技巧和沟通方法，助力他们在成长道路上更好地应对情绪挑战，以积极、健康的心态迎接未来的学习和生活。