广益小学：缓解压力，轻松应考——学校举行毕业班考前心理辅导

讲座一开始，梁老师就向同学们提问：“临近考试，你们感到紧张吗？”她让孩子们敞开心扉说出自己的真实情况；然后，梁老师让每个孩子做了一份压力测试问卷，让学生通过自测自评了解自己目前存在什么样的心理压力；接着，梁老师告诉孩子们“什么是心理压力”，“有压力是什么的感觉”；最后，梁老师教给孩子们一些缓解压力的方法：停憋呼吸法、握拳法。

通过本次活动，孩子们掌握了简单有效地应对压力的方法。不少孩子能与梁老师积极互动，使活动在轻松欢快的气氛中圆满结束，孩子们受益匪浅。