刘潭实小：调节情绪 共筑健康心理

吴晓云老师从情绪学的角度出发，讲解了教师在平时的生活和工作中如何进行压力管理。她结合最近312国道新闻事件、生活案例等让老师们发现人的情绪所带来的影响，通过把心打开的小游戏，让大家快速进入轻松和谐自然的氛围中。在各项心理测试中，每位教师的不同解读，让心更近，从那此起彼伏的笑声里，让大家明白消极情绪对人体健康带来的危害。此外，她还推荐老师们用“10秒呼吸法”管理情绪、调节心态，让大家认识到作为一名教师要有自我调节的方法和积极的态度。

这是一堂让心灵放松的课，老师们在轻松愉快的气氛中接受心理知识的熏陶，有效地帮助大家学会心理调适，增强应对能力，更好地为教育教学服务。