梨庄实验小学：为心赋能，向阳而生

教师良好的心理素质和高水平的心理健康教育能力不仅会影响教育教学效果，还会影响学生心理健康发展，更与自身职业幸福感息息相关。为帮助教师们认清压力并有效管理压力，顺利开展工作，提高工作幸福感，2022年12月8日，无锡市梨庄实验小学邀请了源沐心理咨询有限公司心理咨询师张红老师，到校开展了以“为心赋能 向阳而生”为主题的团体心理辅导活动。

首先，张老师向老师们介绍了什么是压力？压力的身心反应有哪些？带领老师寻找了压力的来源，让大家认识到不同程度的压力造成的身心影响是不一样的，适度的压力才是最恰当的。教师们只有及时发现自己的压力源，找准目标方向，正确判断自己的心理状态，才能调整好自己的心态。

张老师还向大家介绍了四种方法进行压力管理。良好的心理准备状态、积极的认知应对、合理的情绪应对以及有效的行为应对都是行之有效的好方法，老师们纷纷赞同，表示受益匪浅。

通过参加此次心理团体辅导活动，教师们对自身的心理压力做了认真的分析，更好地了解了自己，释放了压力，大家纷纷表示，在今后的工作和生活中，会学着合理控制和管理压力，以饱满的精神状态去投入到的各项工作中去，走进学生心灵，真正做好学生成长道路上的引路人。