塔影中心小学：打败情绪小怪兽

为了加强学生心理健康教育，引导同学们更好地认识自己、适应变化，用更加饱满的精神迎接生活和学习的挑战，近日，塔影中心小学开展了“励志·润心行动之情绪ABC”团辅活动。此次团辅由心理教师戚晓昕主持。

戚晓昕首先带领孩子们用不同的手势表示自己不同的心理感受。在情境体验中，孩子们时而高举双手，表达内心的雀跃；时而伸出小拳头，告诉大家情绪的低落；时而愤愤地双手握拳，糟糕的心情溢于言表……接着戚晓昕带领孩子们学习了“情绪ABC”法则，A代表事件，B代表想法，C代表情绪。情绪是由想法决定的，而不是由事件决定的，大家可以通过改变想法从而改变情绪，做情绪的主人。同学们在活动中明白：成长的过程不是一帆风顺的，常常会出现如同学、老师、父母的误解，大人不经意的语言打击，学习的压力等。这些困扰时常让队员们被坏的情绪裹挟，无法快乐。心理学认为，人的好恶来源于价值选择，当消极的情绪困扰时，只要改变原有的价值观，学会从相反的方向思考问题，这样便能使心理和情绪发生良好的变化。活动过程中，队员们积极探索内心，寻求认知改变，从不同角度看待情绪，接受不一样的自己。

为心赋能，向阳而生。塔影中心小学一贯坚持生命健康关爱工作，努力营造积极阳光的心理健康教育氛围，帮助队员们增强心理健康意识及自我调节能力。相信在全校师生的共同努力下，塔小学子定能阳光成长！