山北中学：心智化养育的亲子之旅

4月22日、23日，山北中学为初一、初二全体家长举办了名为《心智化养育的亲子之旅—与青春期孩子相处的秘诀》的讲座，本次讲座由忻语堂心理机构的徐雪莲老师主理。

讲座伊始，徐老师向家长们介绍了处于青春期的青少年由于大脑发育未成熟，是情绪主导的。孩子的一些“叛逆”行为，主要是情绪脑和理性脑的斗争，以及多巴胺的驱动。老师以孩子因小事暴怒摔门为案例，建议家长们遇到冲突的时候，应暂停讲道理（不激化），先安抚孩子（帮孩子情绪脑降温），等孩子冷静后，做事后复盘。先处理情绪，再处理问题。老师还介绍了“情绪-身体”日记，建议每天花3分钟时间记录，帮助孩子和家长快速发现情绪与身体的关联。

接下来徐老师讲解了镜像神经元对情绪的影响，以及在家庭关系中的关键作用。家长平静，孩子镜像神经元接收平静信号，孩子的情绪平复，家庭氛围和谐；家长焦虑，孩子无意识模仿焦虑，双方情绪螺旋上升，形成负向循环。所以提醒家长警惕负面镜像无意识传递，善用镜像疗法修复关系。同时，老师详细介绍了四步提升家庭情感表达质量的方法：扩展情感词汇库，结构化情感表达练习，非语言情感识别训练和建立“情感修复仪式”。并设置青春期沟通红线预警：慎用对比，忌贴标签，禁翻旧账。    

通过此次讲座，家长们都更加了解了青春期孩子的特点，掌握了与青春期孩子沟通的方法和注意事项。相信家长的正向改变，会带来孩子更好的变化，家庭关系也会更加和谐。